almohada

¿Cómo elegir tu colchón? SEGÚN TU FORMA DE DORMIR

Las personas que duermen boca arriba: en posición supina, necesitan un colchón firme que no sea muy duro, ya que en esta posición, necesitas un apoyo especial en nuca y la zona lumbar (dureza grado 3).

Las personas que duermen de lado: para esta posición necesitas que tu espalda se encuentre totalmente horizontal o recta con un colchón blando tus hombros y caderas se hundirán lo suficiente para que tengas un punto apoyo de todo tu peso.(dureza grado 2)

Las personas que duermen boca abajo, al ser una posición forzada, la recomendación es que el colchón sea firme y duro (dureza grado 4), porque se necesita mas apoyo en la zona lumbar y nuca. SEGÚN TU CONSTITUCION CORPORAL Si tienes sobrepeso, es aconsejable elegir un colchón muy firme con buena sujeción, en un colchón blando te hundirás y limitará tus movimientos en la cama (grado dureza 2 )

Si por el contrario eres una persona ligera tu colchón tendría que ser mas flexible que se adapte a tu forma para repartir mejor tu peso (grado dureza 3 ó 4)

Por último es muy importante tener un buen conjunto de colchón, almohada y base “Consejos almohadas” , pues si alguno de estos productos no están en óptimas condiciones de uso, no sirve de nada reemplazarlos Estos son consejos basados en nuestros muchos años de experiencia, son orientativos, nuestro consejo mejor es que si tienes un problema grave de espalda o cervicales acudas a tu medico

¿Cómo elegir la almohada?

Elegir la almohada adecuada es tan importante como la elección del colchón o la base, pues puede aliviar el dolor de la espalda, prevenir posturas incorrectas, dormir plácidamente. Dejar que el cuerpo y la mente se relajen es el objetivo de cada noche, solucionar problemas de ronquidos y aliviar carencias de sueño.

La perdida de propiedades de su almohada será evidente cuando ésta ya no cumpla la función de alinear la columna y es posible que sufra dolores de cuello y hombros, siempre descartando que su sistema de descanso esté en óptimas condiciones, si no, sería aconsejable revisar también las condiciones de su colchón. (Ver sección: Cómo Elegir Nuestro Colchón)

Como elegir la almohada según nuestra forma de dormir:

Si dormimos de lado, la almohada debe permitir que el cuello quede alineado con la columna. Esta posición tiene dos variantes: Personas más altas: (desde 1,70 cm) al tener los hombros más anchos se almohada más alta y firme. (grado firmeza 4) 1.

Personas menos de 1,70 cm el consejo es que sea igual de alta pero más suave que no haga resistencia al poner la cabeza.(grado firmeza 3)

Si dormimos boca arriba, necesitaremos una almohada media que se adapte a la forma cabeza se desplaza hacia atrás(.grado firmeza 3 ó 4)

Si dormimos boca abajo, tenemos que buscar una almohada muy baja de volumen, tipo almohadas de microfibra , ya que son más bajas, suaves y no harán presión en el cuello siempre que nuestra posición sea esta. debe asegurar que la columna cervical forma con la columna dorsal el mismo ángulo que al estar de pie (grado firmeza 1 ó 2)

Si cambiamos con frecuencia de postura, lo más adecuado es elegir una almohada de altura y firmeza media, la misma que utilizaríamos para dormir boca arriba. Es importante comprobar la composición y las propiedades de los materiales que componen nuestra almohada: fibras, viscoelástica, látex… porque de su tipos de fibras y rellenos dependerá su forma de adaptarse a nuestra ergonomía.

¿Cómo mantener tu colchón?

Tanto los colchones de Látex como los de muelles embolsados, no deben colocarse en vertical por periodos prolongados.

De la vuelta al colchón cada 3 ó 4 meses para un correcto mantenimiento. Durante los 6 primeros meses dele la vuelta semanalmente para asentar los rellenos de los acolchados y evitar las huellas o marcas que producen los cuerpos en uso. Nunca se ponga de pie sobre él o la base ni deposite objetos pesados o puzantes. Evite que los niños salten sobre ellos. Protéjalo de cualquier liquido.

En caso de mancha, frote con un paño ligeramente humedecido en agua. Evite cualquier detergente. Si cada día hacemos la cama nada más levantarnos, el colchón no podrá transpirar y comenzará a acumular olores. Además, en temporadas como la de verano, en la que se suda tanto, es conveniente realizar diariamente esta aireación, de treinta minutos a una hora aproximandamente.

No utilice bases o somieres en mal estado para su colchón, pues impediría el perfecto funcionamiento de su sistema de descanso. PERIODO DE GARANTIA Durante el periodo de garantía el servicio técnico y los desplazamientos son gratuitos. Tienen un coste minimo de 35 €(impuestos indirectos incluidos) para los colchones que estén fuera de la garantía o para las visitas no justificadas dentro del periodo de garantía.

Guarde su factura de compra o tike de compra. De acuerdo con lo señalado en la ley 23/2003 de garantías en la venta de bienes de consumo ,no dan derecho a la prestación de la garantia las siguientes situaciones: Deterioros ocasionados por el uso indebido del producto Desgaste ocasionado por el uso del producto,incluidos ,manchas y roturas de telas o asas. Olores de los productos nuevos que pueden desprender durante los primeros días,desaparecen a los pocos dias y no es nocivo Hilos en las costuras generadas por la confeccion del colchon que no impiden caso la optima utilización del producto Se considera normal ,la merma tolerable de los materiales que suelen suponer un 10% del grosor total del colchon, además la marca producida en las partes donde se ha descansado durante varias horas

RECOMENDACIONES DE USO DE LAS ALMOHADAS FIBRA: Lea atentamente las condiciones de lavado, recomendamos además, que se laven sin llegar a centrifugar para que la fibra no se apelmace, para ello dejar escurrir después de lavar y antes del secado, en ningún caso utilizar secadora pues perderá volumen LATEX Y VISCOLASTICAS: En ningun caso se pueden lavar ni exponer al sol( perderá humedad y se acortara la vida de la almohada),de vez en cuando airear y pasar un paño húmedo para su limpieza, utilizar siempre fundas de algodón 100% o transpirables

Como cuidar su colchon

    Colchoneria Imar os da una serie de consejos para mantener el colchón en perfecto estado ya que todos los colchones necesitan unos cuidados mínimos para garantizar su óptimo mantenimiento en cuanto a higiene y confort.  

      el colchón y la ropa de cama regularmente La ventilación del colchón es una de las acciones clave en el cuidado de un colchón. Es aconsejable no hacer la cama justo al levantarlos pues de esta manera no permitimos que la posible humedad acumulada durante la noche se evacue, evitando la aparición de ácaros y bacterias. Lo ideal es sacudir la ropa de cama y hacer la cama 15 o 30 minutos después.

     Utilizar una buena base Una buena base es aquella que es firme, transpirable y de la misma medida del colchón. Si escogemos bases fijas o canapés, debemos tener en cuenta que la base donde apoye el colchón tenga perforaciones para que sea transpirable , informarse por Malla 3D Air Fresh, un tejido altamente transpirable, actualmente la fabrica Gomarco

     Otra opción es el somier de láminas, tendremos que observar que las láminas sean algo flexibles para que no se rompan con facilidad. Girar el colchón periódicamente para evitar deformaciones

     Según el tipo de colchón que tengamos lo recomendable es girarlo de cabeza a pies y viceversa cada 4 – 6 meses. (Debemos hacerlo con mayor frecuencia los primeros meses).

      En el caso de modelos reversibles, voltear cada regularmente (4 – 6 meses) alternando con giros para utilizar ambas caras. Este consejo evitará que el colchón se hunda en el lugar donde más peso le pongamos y se deforme.

      Utilizar una funda Otra de las cosas más importantes para el mantenimiento adecuado del colchón es ponerle una funda. Ésta evita que el sudor, el polvo o posibles líquidos que puedan caer sobre el colchón, lo ensucien y deterioren. Lavando esta funda con frecuencia evitaremos una mayora acumulación de ácaros

     La funda deberá ser de materiales transpirables y si es impermeable, mejor. Un buen ejemplo es el Protector Tencel o bambú tejido vegetal y fresco para personas mas exigentes

     Aspíra el colchón con frecuencia Pasar la aspiradora una vez al mes, es bueno para retirar el polvo y los ácaros acumulados que no se limpian sólo con airear tu colchón. No es aconsejable mojarlo ni usar productos de limpieza líquidos.

    No saltar o ponerse de pie sobre el colchón A los niños les encanta, pero puede acortar la vida del colchón y la base. También, debemos evitar ponernos de pie sobre el colchón, pero si lo hacemos es mejor apoyarnos sobre los laterales, nunca sobre el centro.